💪 Indoor Fitness
Mandag kl. 17.00–18.00 og torsdag kl. 17.00–18.30
📍 Kalundborg Hallen, hal 1
Indoor Fitness er sjov og effektiv træning for hele kroppen – til energifyldt musik og i godt selskab.
Vi kombinerer styrke, kondition, smidighed og balance i en time, der kan tilpasses alle niveauer.
Øvelserne er enkle og uden risiko – du får masser af bevægelse og god energi.
Instruktører: Gretha, Gitte og Mette
🌿 Outdoor Fitness
Mandag kl. 17.00–18.00
📍 Munkesøen – april til september (pause i juli)
Når vejret tillader det, rykker vi træningen udenfor!
Outdoor Fitness er alsidig motion til musik, hvor vi bruger naturen som træningsrum.
Vi starter med opvarmning, fortsætter med styrke og kondition – og slutter med stræk og afspænding.
Alle kan være med – uanset form og erfaring.
Instruktører: Gretha, Tine og Mette
🧘 Yoga
Onsdag kl. 17.30–19.00
📍 Rynkevangsskolen, musiklokalet
Instruktør: Helle Seneca
Yoga giver balance, ro og styrke – perfekt som supplement til løb eller anden træning.
Vi arbejder med hele kroppen og afslutter altid med ro og afspænding.
Yogaen kan tilpasses alle aldre og niveauer.
Medbring yogamåtte, tæppe og gerne yogablokke.
