”After-8-holdet” = alsidig motion efter puttetid 😉

Fra januar 2026 tilbyder KIF en ny motionsaktivitet om onsdagen – ”After eight” dvs. kl. 20-21.

Holdet træner indendørs fra d. 7. januar til d. 25. marts. Hvis der er interesse for at fortsætte, bliver der tilbudt udendørs træning i sommerhalvåret fra april til og med september, med en måneds sommerferiepause i juli.

Indholdet bliver en god blanding af træning for koordinationen, muskelstyrken, konditionen og smidigheden. Programmet vil løbende blive tilpasset til deltagerne på holdet. Vi træner med egen kropsvægt og småredskaber som f.eks. korte – og lange fitnesselastikker, sliders, sjippetove, lette håndvægte og måtter. Øvelserne udføres til musik og indledes hver gang med et forfriskende opvarmningsprogram, der øger bevægeligheden og lysten til at træne.

Træningen kommer denne vinter til at foregå i musiklokalet på Rynkevangskolen ligesom KIF´s yogatræning, der finder sted fra. Kl. 17:30 – 19:00. Det er derfor muligt at kombinere de 2 hold.

Hvis dette har din interesse, møder du bare op og deltager, men du må også gerne melde dig til på formularen nedenunder. Hvis du ikke er medlem af KIF, kan du deltage 3 gange, inden du bestemmer dig for, om du vil fortsætte og dermed betale kontingent. Fra og med 1. januar er kontingentet: 500 kr/år – og det giver adgang til alle KIF´s motionstilbud.

Tilmeldte: